Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 42,19g | Kolh.: 113,36g.
Frukost: Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Помидоры, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Лаваш Тонкий. Lunch: Яблоко Желтое, Банан, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Машхурда. Middag: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Велес Сало Белорусское. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|