Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
2210 kcal
|
Fett: 89,67g | Prot: 183,72g | Kolh.: 164,64g.
Frukost: Diamond Non Fat Milk, Biokul Greek Yogurt, Muscle First Pro Isolate, Dried Chia Seeds , Avocado, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Honey , Salmon, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam. Middag: Butter , Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Green Soybeans , Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Snacks/Annat: Quaker Instant Oatmeal, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Milk Life Lactose Free Milk, Fitlife WPRO Isolate, Avocado, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|