Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1582 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 148,14g | Kolh.: 139,83g.
Frukost: Raspberries , Musashi High Protein Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, So Good Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder. Lunch: Coles Avocado, Spinach , Cherry Tomatoes, Edamame Beans, Chicken Breast, Sushi Rice. Middag: Coles Lamb Rump Steak , Woolworths Carrot Sticks, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Woolworths Greek Style Feta. Snacks/Annat: John West Chunk Style Tuna in Springwater, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Kiwi Fruit, White Grapes, Watermelon . mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeNice2day 's vikthistorik
|