Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 41,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
1723 kcal
|
Fett: 74,34g | Prot: 85,68g | Kolh.: 173,99g.
Lunch: Aldi Buttergemüse, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Meine Metzgerei Klassik Braten, Bofrost Backofen-Kroketten, Kania Buchstabensuppe . Middag: Alesto Pflaumen, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Aldi Protein Riegel Brownie, Quäse Quäse mit Skyr, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Milbona Skyr Pur, Meßmer Früchtetee. Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Gut & Günstig Sprühsahne, Langnese Cremissimo Stracciatella, Apfelstrudel. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Birgit+hc 's vikthistorik
|