Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2014
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2014:
|
1901 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 167,16g | Kolh.: 170,46g.
Frukost: Свинина Запеченая, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Судак Отварной, Спагетти, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Абрикосовые Джемы и Варенья, Твердый Знак Коктейль Сладкий (Орехи, Изюм), Weider Protein 80 Plus, Клементины, Weider Gold Whey. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|