Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2014
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2014:
|
2496 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 171,04g | Kolh.: 286,61g.
Frukost: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Middag: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Annat: Lindt Шоколад 85%, Народное Здоровье Гематоген Детский, Арахисовая Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лукум, Банан. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|