Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
1933 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 160,06g | Kolh.: 170,18g.
Frukost: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Carolina Pride Thick Sliced Bacon, Great Value Original Instant Oatmeal, Great Value Egg Makers, Coffee (Brewed From Grounds) , Publix Heavy Whipping Cream. Lunch: Great Value Powdered Peanut Butter, Banana, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Middag: Mellow Mushroom Cheese Bread , Coca-Cola Coke Zero , Mellow Mushroom Greek Salad (Small), Mellow Mushroom Mighty Meaty Pizza. Snacks/Annat: Banana, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Morton Salt, Great Value Gummy Bears, Blue Bunny Sweet Freedom No Sugar Added Chocolate Ice Cream. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
05 feb 23 av medlem: -MorticiaAddams
|
Thanks. Finally made it under 200 lbs. First time in about 2.5 years
05 feb 23 av medlem: djfoucher
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djfoucher 's vikthistorik
|