Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2014
|
44,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2014:
|
1194 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 30,59g | Kolh.: 179,67g.
Frukost: Lidl Weizenmischbrot, Marmelade, Milbona Magerquark, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Lidl Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. Middag: Lidl Weizenmischbrot, Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar. Snacks/Annat: Merci Petits Winter Mandel, Lindt Lindor Kugeln, Milka Alpenmilch, After Eight Mint Chocolate Thins, Kohlrabi, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 6 timmar, Liegen - 2 timmar, Stående - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|