Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
1873 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 94,56g | Kolh.: 224,87g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Говяжья Котлета на Пару, Говядина Постная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Middag: Окей Финики Сушеные , Белый Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский, Чай, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Annat: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|