Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2011
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 162,19g | Kolh.: 224,22g.
Frukost: body fortress , raw almonds, Milk (Nonfat), Go Lean. Lunch: ezekiel low sodium bread, best foods light mayo, turkey breast deli meat, apple. Middag: organic whole wh rotini, body fortress super advanced whey protein, Lean Ground Turkey, organic tomato basil pasta sauce. Snacks/Annat: ezekiel low sodium, Organic Crunchy Peanut Butter, chobani vanilla, pure protein high protein bar, banana. mer...
|
|
3547 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sweeet2th 's vikthistorik
|