Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
118,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
2044 kcal
|
Fett: 137,37g | Prot: 95,49g | Kolh.: 110,58g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Шпроты, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо. Middag: Сметана 20%, Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Банан. Snacks/Annat: Сыр Голландский, Чай с Сахаром, Куриный Рулет, Шакшука. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Air Climber - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergey Bocharov 's vikthistorik
|