Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
1249 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 113,91g | Kolh.: 115,14g.
Frukost: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Lunch: Хлебница Хлеб Гречишный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Middag: Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Голден Яблоко . mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|