Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
104,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1373 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 65,57g | Kolh.: 127,31g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Tortilla de Maíz, Aguacate, Café, Huevo Revuelto. Lunch: Tortilla de Maíz, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Alitas de Pollo, Caldo de Pollo, Verduras al Vapor, Chips de Tortilla (de Maíz Blanco). Middag: FUD Jamón de Pavo, Tostadas, Frijoles Cocidos, Tomates Rojos, Queso Cottage, Café, Leche (Leche Entera). Snacks/Annat: Piña, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
graciela78L 's vikthistorik
|