Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
1763 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 86,20g | Kolh.: 189,50g.
Frukost: Колбаса Краковская, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Чай с Сахаром, Станция Молочная Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Рот Фронт Печенье со Злаками и Кунжутом, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидор Соленый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. Middag: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 53 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|