Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2014
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2014:
|
2119 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 67,34g | Kolh.: 286,65g.
Frukost: Crema de Leche, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tortillas de Maíz, Té (Infusión, Descafeinado), Marinela Galletas Principe. Lunch: Agua de Jamaica, Pambazo de Chorizo y Papa, Frijoles Refritos, Bolillo. Middag: Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, Refresco de Naranja, Taco al Pastor. Snacks/Annat: Ferrero Chocolate, Helado de Chocolate. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|