Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
47,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
977 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 61,73g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Tetley Chá, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate , Chia Pudding, Continente Iogurte Aroma Magro. Lunch: Cuscuz. Middag: Cooked Salmon, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Apple, Salutem Flocos de Trigo Integral, Chia Pudding, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Pear, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural . mer...
|
|
1308 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karenconceicao13 's vikthistorik
|