Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1131 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 106,89g | Kolh.: 70,31g.
Frukost: Pecan Nuts , Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Blackberries . Lunch: Driscoll's Blackberries, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Skinless Chicken Breast. Middag: Harris Teeter Blueberries, Sweet Potato , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . mer...
|
stadig vikt
|
|
NavyVeteran 's vikthistorik
|