Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1450 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 64,98g | Kolh.: 141,05g.
Frukost: Smucker's Pure Strawberry Jam, Dempster's White Sandwich Bread, Becel Olive Oil Margarine. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread , Meat Loaf Made with Beef. Middag: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Onions , Dairyland Sour Cream, Compliments Perogies, Italian Sausage. Snacks/Annat: Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Canned Salmon. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|