Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
106 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
2758 kcal
|
Fett: 113,99g | Prot: 79,68g | Kolh.: 232,52g.
Frukost: Beschuit, Aldi Hagelslag Melk, Smeerboter, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Confina Melk Chocolade met Hazelnoot, Pally Theebiscuit, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Bruine Boterham, Minestronesoep, Aldi Oude Kaas, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Jumbo Speculaasbrokken, Koffie. Snacks/Annat: Whisky, Aldi Zachte Deense Blauwe Kaas, LU Mini Crackers, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|