Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 60,16g | Kolh.: 181,54g.
Frukost: Café au Lait, Banane, Beurre de Cacahuètes, Pain de Mie. Lunch: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Bridélice Crème Fraîche 15%, Mélange de Légumes (Surgelés), Lidl Filet de Colin d'alaska. Middag: Semoule, Panzani Sauce Bolognaise, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Marque Repère Pois Chiches, Lidl Ratatouille . mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ixoexcited 's vikthistorik
|