|
Das Wetter gibt es einfach nicht her zu laufen. So nervig.
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2014:
|
2286 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 115,57g | Kolh.: 215,43g.
Frukost: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: McDonald's Doppel-Cheeseburger, McDonald's Chickenburger TS. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Annat: Whisky. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ich bin gestern fast nicht von der Stelle gekommen ;-) - habe trotzdem 1h07min geschafft. Kann gar nicht ohne :-)
19 dec 14 av medlem: Cocktailnase
|
Nun doch 12km gelaufen. :-)
19 dec 14 av medlem: Matzehh
|
19 dec 14 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|