Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1159 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 72,26g | Kolh.: 160,72g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Махеевъ Джем Клубничный, CMTech Hydro Collagen, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Магнит Огурчик Соленый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок. Middag: Три Правила Домашний Компот, Мандарины, Приготовленный Лосось, Красные Помидоры (Консервированные), Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Попкорн без Масла, Конти Конфета Золотая Лилия, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|