Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1662 kcal
|
Fett: 63,94g | Prot: 71,55g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Kellogg's Frosties, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Jacob's Cream Crackers, Tesco Hot Cross Buns. Middag: Granny Smith Apples, Crisps, Green Peas (Frozen) , GBK Chunky Fries, Tesco Irish Beef Sirloin Steak. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|