Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2014
|
75,8 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2014:
|
2594 kcal
|
Fett: 152,77g | Prot: 69,58g | Kolh.: 240,94g.
Lunch: Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg. Middag: Chicken or Turkey Pot Pie. Snacks/Annat: PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, Blue Bell Peppermint Ice Cream. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|