Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
149,3 kg
Tappat hittills: 55,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
2866 kcal
|
Fett: 131,52g | Prot: 191,83g | Kolh.: 226,09g.
Frukost: Cheddar Cheese , SPAR Sandwich Ham, Egg (Whole) , Energade Sports Drink, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. Lunch: PnP Fruit Chutney Chips, Biltong, Hamburger or Hotdog Rolls , Eskort Smoked Vienna, Doughnut. Middag: Boerewors, Sweet Potato . mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|