Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1890 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 69,02g | Kolh.: 221,07g.
Frukost: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Lunch: Santan, Tahu, Sempol, Perkedel Kentang, Perkedel Tahu. Middag: Babat Sapi, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Kubis, ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Odading, Cahkwe, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Wajik, Roma Kelapa Cream Cokelat, My Roti Roti Isi Cokelat, Cimory Squeeze Peach, Tahu Goreng, Daun Singkong, Risol Mayo. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frskadinr9 's vikthistorik
|