Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1345 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 37,89g | Kolh.: 193,35g.
Frukost: Тёма Биолакт без Сахара, Мёд, Замороженная Вишня. Lunch: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Middag: Вино Красное Сухое, Замороженная Вишня, Дуриан, Банан. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Карат Сыр Лёгкий Натуральный , Baker House Хлебцы Овсяные с Розмарином Цельнозерновые , Апельсин. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|