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Training heute verpasst, wird Sonntag bis zum nächsten Besuch im Gym. Und die Waage bewegt sich auch zu wenig.
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90,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
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843 kcal
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Fett: 14,28g | Prot: 102,71g | Kolh.: 91,44g.
Frukost: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Coop Naturaplan Mungbohnen-Sprossen, Migros Cherrytomaten, Chinakohl, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. Middag: Rotkohl, Äpfel, Brokkoli, Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Snacks/Annat: Gewöhnliche Grissini, Ei. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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