|
Lost a little more. I'm really tired today. I honestly think its the weather making me feel blah. I will work out again this evening but for now I'm just going to relax and rest.
|
94,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2014:
|
685 kcal
|
Fett: 13,11g | Prot: 27,58g | Kolh.: 114,12g.
Frukost: Applesauce cups, Minute Maid maid 100% apple juice. Lunch: Hard-Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Middag: Fortified rice-soy casser. Snacks/Annat: McAlister's Deli Fruit Cup. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Bada - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 23 minuter. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|