|
Bilanz für Januar 2023:
Körperfett -2,2 kg
Muskeln +0,6 kg 💪
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1492 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 39,20g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Milch 1,5%, REWE Bio Porridge Beere. Lunch: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Middag: Bofrost Käsespätzle. mer...
|
stadig vikt
|