Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1561 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 65,78g | Kolh.: 68,95g.
Frukost: Delícia Margarina com Creme de Leite, Panco Pão de Hamburguer, Ovo, Guaravita Guaravita, Festval Pão de Queijo Provolone. Lunch: Morangos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Torresminas Torresmo, Quiabo. Middag: Baly Energético Tropical sem Açúcar, Cachaça. Snacks/Annat: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Torresminas Torresmo, Tomates Cereja. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|