Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
121,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
2126 kcal
|
Fett: 97,79g | Prot: 157,38g | Kolh.: 160,83g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Сладкий Красный Перец, Паштет из Куриной Печени, Папа Может Ветчина с Индейкой, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Unagrande Моцарелла, Котлеты из Филе Индейки с Капустой Индейка Филе, Гречка Отварная. Middag: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Магнит Огурчик Соленый, Картофель Тушеный с Мясом, Дижонская Горчица, Хлеб Зерновой, Белое Мясо Индейки. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina.kazna 's vikthistorik
|