Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2014
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2014:
|
2548 kcal
|
Fett: 81,40g | Prot: 159,28g | Kolh.: 287,58g.
Frukost: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сырники, Сыр Гауда, Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис, Белый Рис, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Народное Здоровье Гематоген Детский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Lindt Шоколад 85%, Арахис. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|