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bilan du premier mois : plus de 6 kg on va pas se plaindre. maintenant, place aux activités physiques non violentes pour mes articulations ( spondylarthrite Ankylosante...) c'est à dire pilates et marche. allez, zou, c'est parti pour un deuxième mois, faut que ça marche!
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83,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
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1438 kcal
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Fett: 42,99g | Prot: 77,96g | Kolh.: 182,91g.
Frukost: Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Courge, Oeuf. Lunch: Crêpes Nature, St Mamet Cocktail de Fruits, Navets, Carottes, Marque Repère Colin d'alaska. Middag: Régal Soupe Velouté de 9 Légumes, Vinaigrette, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Danone Skyr Nature, Marque Repère Surimi, Carottes, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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