Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2014
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2014:
|
3026 kcal
|
Fett: 116,72g | Prot: 202,43g | Kolh.: 282,75g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Calve Майонез Nature, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Лакомо Сыр, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Молодая Морковь, Слобода Майонез Провансаль, Макароны Отварные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Сухари, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Слобода Майонез Провансаль, Молодая Морковь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Каждый День Овощное Рагу. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Слобода Майонез Провансаль, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Морское Содружество Горбуша Натуральная. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Shopping - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|