|
Back on track!
|
77,1 kg
Tappat hittills: 59,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2625 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 120,82g | Kolh.: 371,27g.
Frukost: Ketchup, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Crusty French Loaf. Lunch: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, light original barbeque sauce, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Jamaican Hard Dough Bread. Middag: Sam Adams Summer, KFC Wedges, KFC Twister. Snacks/Annat: Chocolate Sprinkles Topping, No Sugar Added Triple Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|