|
85.3
|
39,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2014:
|
736 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 46,11g | Kolh.: 60,38g.
Frukost: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lunch: Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hamsi Tava. Middag: Tulumba Tatlısı, Tulumba Tatlısı. mer...
|
|
1288 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
forestcity 's vikthistorik
|