Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1882 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 72,86g | Kolh.: 234,70g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Яготинське Какао на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Хлеб Черный, Суп из Сайры. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Картофельная Запеканка с Фаршем, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: Kinder Молочный Ломтик, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пирожок с Капустой, Красное Яблоко. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|