Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1352 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 62,83g | Kolh.: 182,13g.
Frukost: Sinipellava Pellavasiemenrouhe, Rainbow Viili 1%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Tee (Makeuttamaton). Lunch: Valio Raejuusto 2%, Rainbow Kermajuusto, Minestronekeitto, Vaasan 100% Kauraleipä. Middag: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kanakastike. Snacks/Annat: Omenat, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Tumma Suklaa 72%. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilvinenn 's vikthistorik
|