Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 76,69g | Kolh.: 167,30g.
Frukost: Голден Яблоко , Фуджи Онигири Нежный. Lunch: Семечки, Бутерброд с Красной Рыбой. Middag: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 0%. Snacks/Annat: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Sunyoung Палочки Шоколадные с Арахисом, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Phk - 2 timmar och 16 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
t.tchizhma 's vikthistorik
|