Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
3086 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 227,72g | Kolh.: 401,02g.
Frukost: Красное Яблоко, Мёд, Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Красное Яблоко, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|