Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1184 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 33,29g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: Pisang. Lunch: Tahu Bakso, Jamur Krispi, Ayam Goreng, Bihun Goreng, ABC Kecap Pedas, Risoles, Nasi Putih. Middag: Holland Bakery Lemper Ayam, Semangka. Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat, Kue Lumpur, Kastengel, Teh Tawar. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|