Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
2010 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 120,39g | Kolh.: 203,34g.
Frukost: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. Lunch: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Lawson Tahu Isi Goreng, Ikan Teri, Tempe Bacem, Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (2), Buah Naga, Mayora Superstar Triple Chocolate, MILKU Susu Coklat. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|