Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2011
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 66,56g | Kolh.: 86,11g.
Frukost: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Cheese Spread, Multigrain Bread, Jam Preserves, Raisin Bread. Lunch: Roast Beef Sandwich, Lager. Middag: Hot and Sour Soup. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mtarjanyi 's vikthistorik
|