Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
1214 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 56,18g | Kolh.: 174,42g.
Frukost: Arroz con Leche, Té (Infusión, Descafeinado), Tamal de Pollo, Sánduche de Jamón. Lunch: Queso Fresco, Crema de Leche, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tortilla de Maíz. Snacks/Annat: La Costeña Chícharos, Mandarinas, Chicle, Caramelos Duros. mer...
|
|
3576 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|