|
Опять 25, чо этот вес встал колом? На шестерку перевалить бы🙄🤦♀️ новая цель к др 68 кг 💪🙏и менее если повезёт 🥰💃25 дней на всё про всё
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1034 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 92,65g | Kolh.: 29,40g.
Lunch: Белая Мука, Рыба Тушеная, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи. Middag: Жареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Домашний 18%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|