Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
4137 kcal
|
Fett: 78,05g | Prot: 252,04g | Kolh.: 585,72g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Chene d'Argent Queso Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Campesina, Pascual Leche Semidesnatada, La Lechera Leche Condensada Original, Lotus Galletas Caramelizadas, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Café Espresso Crema , El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Café. Lunch: Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Perlas de Mozzarella, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Freshona Tomate Triturado, Combino Macarrón, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Lidl Solomillo de Pavo, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais. Middag: Hacendado Salsa BBQ Dulce Picante, Pascual Leche Semidesnatada, La Cestera Panecillos Burguer Rústicos, Lidl Queso Azul Bleu de France, Chene d'Argent Queso Camembert, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Hacendado Caocream (21g), Hacendado Pan de Pueblo. mer...
|
|
3613 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|