Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
132,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 57,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
2285 kcal
|
Fett: 168,00g | Prot: 87,00g | Kolh.: 185,00g.
Frukost: Member's Mark Purified Water, Trader Joe's Frozen Edamame, Chicken Breakfast Burrito, Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande). Middag: Great Value Canned Spinach, Panera Bread Fat Free Reduced-Sugar Poppyseed Dressing (Half), Creamy Mashed Potatoes, Schwan's Alaskan Salmon. Snacks/Annat: Tillamook Horseradish White Cheddar Cheese, Tap Water, Nothing Bundt Cakes White Chocolate Rasberry, Tap Water, Tap Water, White Chocolate Rasberry. mer...
|
|
4214 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Massage - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeannieselby 's vikthistorik
|