Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
58,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1680 kcal
|
Fett: 100,10g | Prot: 65,00g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: De Luxe Льняное Масло, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Помидоры, Wasa Хлебцы Integrale. Middag: Паштет Мой 24.01. Snacks/Annat: Gavra Миндаль Жаренный, АТБ Банан, Dr. Oetker Какао Темное, Optimum Nutrition Протеин 100% Isolate Gold Standard (Chocolate), Alpro Кокосовый Йогурт. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Ходьба 15 000 шагов - 1 minut, Vila - 20 timmar och 59 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|