Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
2102 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 154,71g | Kolh.: 223,23g.
Frukost: Kashi GOLEAN Original Cereal, Whole Milk. Lunch: Petite Cuisine Chicken Poblano Hand Made Firecrackers, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Zone Perfect Fruitified Nutrition Bar - Strawberry Yogurt, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Annat: Chocolate Cheesecake, Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|